Introducción
Nuestro retiro anual de 10 días ofrece una magnífica oportunidad para ahondar más profundamente en el dharma y reconectar con nuestro centro de práctica estable. En la tradición budista Mahayana, el camino de la meditación puede dividirse en dos aspectos: entrenarnos en la bodhicitta relativa, que se relaciona con el desarrollo del amor bondadoso y la compasión, y el entrenamiento en la bodhicitta última, que se relaciona con la sabiduría. Basado en estos dos principios, los maestros budistas han desarrollado y esquematizado los métodos más eficaces para entrenar nuestra mente.

El curso
Este retiro comprende una combinación de escucha, contemplación y meditación. El maestro de retiro guiará a los participantes en cómo concentrar la mente y en cómo domar nuestras emociones egoístas para así poder desarrollar una disposición altruista. La actitud que acompaña nuestra percepción de la realidad y de nuestros encuentros interpersonales es pivotal en el modo en que estas experiencias afectan nuestro bienestar mental, emocional y físico. En el entrenamiento mental se trabaja con los hábitos mentales de cada uno, para reprogramarnos de una manera sana, aprendiendo a ver qué hay detrás de la fachada y así descubrir la naturaleza de la mente no condicionada.

El Tema
El entrenamiento mental en 7 puntos es un conjunto de prácticas traídas al Tíbet por el maestro Atisha y escritas por el maestro tibetano Chekawa, que vivió en el siglo XII. Todas las tradiciones tibetanas atesoran estas instrucciones esenciales por igual, ya que llevan consigo la esencia de lo que debe hacerse para que tenga lugar este saludable cambio mental. Los 7 puntos son:

1. Los preliminares al entrenamiento mental.
2. La práctica principal para entrenar la mente en Bodhicitta.
3. Transformar las adversidades para que se conviertan en el camino del despertar.
4. Aplicar la práctica durante el transcurso de toda nuestra vida.
5. La medida o los signos de habilidad y competencia en el entrenamiento mental.
6. Los compromisos del entrenamiento mental.
7. Los preceptos del entrenamiento mental.

El entrenamiento mental (en tib. lojong; blo sbyong) es lo que marca la diferencia entre un practicante budista y un creyente meramente dicho. El nivel en el que la mente está libre o no de los patrones destructivos insanos que nos llevan a la experiencia de sufrimiento está determinado por nuestro grado de entrenamiento mental.